Witam , nazywam sie Kuba mam 20 lat pochodze z małej miejscowości Wałcz w Zachodniopomorskim sportami siłowymi zajmuje się 2 lata bardzo aktywnie ponieważ na siłownie chodzę od 4 do 5 razy w tygodniu ,ćwiczenie sprawia mi bardzo dużą przyjemność , marke Hi Tec znam bardzo dobrze nie raz sięgałem po suplementy tej firmy ponieważ cechuje ją [...]
2013-12-10 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 51 po poniedziałkowym treningu praktycznie nie czuję obolałości potreningowej ewidentnie organizm uodpornił się na obecny schemat treningu, dlatego zmiana spliti na FBW od początku roku wydaje mi się dobrym pomysłem PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,0 Waga [...]
[...] lajtowe aeroby - może nawet zacznę biegać zmniejszam delikatnie ilość węgli w misce, do tego będę chcial ograniczyć do minimum śmieciowe podjadanie (oprócz okresu świątecznego) w 2 tygodniu przerwy zrobię 2 treningi na rozruch w domowej siłce, a po przerwie wskakuję na FBW 15-10-5 generalnie już nie mogę się doczekać na wejście w nowy cykl [...]